Percorso psicocorporeo per il Benessere Psicofisico

Benessere significa stare bene con se stessi e con gli altri,  soddisfare i propri bisogni, concedersi il piacere e mantenersi in salute.

Una persona sta bene quando è in armonia con il proprio corpo ed è serena psicologicamente. Ogni volta che una di queste condizioni non è soddisfatta anche l’altra risente di questo squilibrio.

Se:

• Pensi sempre e solo al lavoro qualsiasi esso sia
• Sei in uno stato di tensione fisica costante (mal di testa ricorrenti, cervicale, dolore alla schiena, crampi addominali, battito cardiaco accelerato, gastrite)
• Sei spesso ansioso o irritabile
• Ti senti sopraffatto dalle cose da fare e non riesci a portare a termine quello che ti prefiguri
• Dormi male o dormi tanto e sei sempre stanco e privo di energie
• Mangi troppo e in maniera disordinata o troppo poco
• Stenti a ricordare l’ultima volta che ti sei fatto una bella risata

è arrivata l’ora di prenderti cura di te!

Attraverso tecniche di rilassamento, respirazione, esercizi corporei e visualizzazioni guidate potrai ritrovare la tua armonia interiore e il benessere psicofisico.

Tempi e modalità

Incontri settimanali/ quindicinali, individuali/di gruppo